💫Resilienz - was uns trägt, wenn alles zerbricht

Es gibt Ereignisse, die erschüttern uns zutiefst.

Nicht nur die Menschen, die unmittelbar betroffen sind, sondern auch jene, die von außen davon erfahren. Situationen, in denen Leben bedroht ist, in denen Menschen um ihr Überleben kämpfen, hinterlassen Spuren – in den Betroffenen, in den Familien, und auch in uns als Gesellschaft.

Solche Momente konfrontieren uns mit Ohnmacht.

Mit Angst.

Und oft auch mit vorschnellen Urteilen.

Aber ich möchte an dieser Stelle nicht über Schuld oder Nicht-Schuld sprechen.

Sondern über Resilienz.

🧠Wenn der Körper übernimmt

In existenziellen Situationen übernimmt nicht unser Verstand – sondern unser Körper.

Das Nervensystem schaltet in einen archaischen Überlebensmodus: Kampf, Flucht, Erstarren oder Abschalten.

Dieses Abschalten wird häufig missverstanden.

Dabei ist es eine zutiefst intelligente Schutzreaktion.

Der Körper sagt:

„Jetzt ist es zu viel. Ich halte dich am Leben.“

Gefühle werden eingefroren, Wahrnehmung eingeschränkt, Erinnerungen fragmentiert.

Nicht, weil wir schwach sind – sondern weil unser System uns schützt.

Ich bin immer wieder tief beeindruckt davon, was unser Gehirn leisten kann.

Wie es uns durch Situationen trägt, die eigentlich nicht tragbar sind.

🌱Warum vieles erst später spürbar wird

Viele Menschen erleben, dass Gefühle, Erschöpfung oder Zusammenbrüche erst Monate oder Jahre später auftreten.

Das hat einen einfachen Grund:

Solange wir funktionieren müssen – Kinder versorgen, Verantwortung tragen, überleben – bleibt vieles gespeichert.

Nicht verarbeitet, sondern gehalten.

Erst wenn Sicherheit entsteht, meldet sich das Nervensystem.

Erst dann kommt Raum für Trauer, Wut, Erschöpfung oder Tränen.

Das ist kein Rückschritt.

Das ist Integration.

💎Aber genau hier beginnt Resilienz

Und genau hier beginnt auch die Haltung von I AM WOMAN.

Resilienz bedeutet nicht, alles auszuhalten.

Nicht, stark zu sein.

Nicht, immer positiv zu bleiben.

Meine Resilienz ist nicht daraus entstanden, dass ich unverwundbar war.

Sondern daraus, dass ich mich immer wieder innerlich bewegt habe.

Dass ich bereit war hinzuschauen.

Mich zu lösen von alten Mustern.

Mich nicht mit meiner Geschichte zu verwechseln.

Und Verantwortung für meinen Weg zu übernehmen – auch dann, wenn er unsicher war.

🔸Was Resilienz wirklich bedeutet

Resilienz heißt:

• beweglich bleiben, wenn etwas zerbricht

• handlungsfähig werden, auch nach tiefen Brüchen

• sich selbst nicht verlieren, wenn das Leben erschüttert

• zu wissen: Es geht weiter – nicht wie vorher, aber wahrhaftiger

Resilienz ist keine Härte.

Sie ist Flexibilität.

Keine Kontrolle – sondern innere Sicherheit.

❗️Resilienz ist erlernbar

Das ist der wichtigste Punkt.

Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft.

Sie ist eine Fähigkeit, die wachsen kann – unabhängig von der eigenen Geschichte.

In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei,

• innere Sicherheit aufzubauen

• das Nervensystem zu regulieren

• alte Schutzmechanismen zu verstehen, statt sie zu verurteilen

• neue Handlungsspielräume zu entwickeln

• wieder Vertrauen in den eigenen Weg zu finden

Nicht, um das Leben leicht zu machen.

Sondern um es tragbar zu machen.

💖Es geht weiter

Vielleicht fühlt sich dein Leben gerade an, als wäre etwas gestorben.

Eine Beziehung.

Ein Vertrauen.

Ein inneres Fundament.

Dann möchte ich dir sagen:

Du bist nicht kaputt.

Dein System arbeitet für dich.

Und es geht weiter.

In deinem Tempo.

Auf deinem Weg.

I AM WOMAN🌸